Wer Sport treibt, hält sich fit und stählt seine Muskeln. Mitunter hört man auch, Sport fördere die Lust und mache den Sex besser. Ist da was dran? Welche Sportarten sind der Libido besonders zuträglich? Urologe, Androloge und Sportmediziner Frank Sommer, Professor für Männergesundheit in Hamburg, klärt auf. Herr Professor Sommer, man hört oft, Sport sei gut für die Libido. Haben Menschen, die viel Sport treiben, tatsächlich mehr Lust auf Sex? Einerseits ja, andererseits nein. Wenn man Menschen, die sportlich aktiv sind, mit solchen vergleicht, die viel auf der Couch sitzen und sich schlecht ernähren, haben erstere tatsächlich eine wesentlich bessere Macht Sex Lust Auf Mehr Sex. Der Beckenbereich wird besser durchblutet. Für Männer bedeutet das: Die Erektionsfähigkeit ist erhöht. Und bei Frauen verbessert sich zum Beispiel die Lubrikation, also die Befeuchtung, und die lokale Erregbarkeit. Auch die weiblichen Geschlechtsorgane haben Schwellkörper, die für die sexuelle Aktivität gut durchblutet sein müssen. Was bedeutet »Libido«? Das Wort stammt aus dem Lateinischen und steht für »Begehren« oder »Begierde«. Laut Duden bezeichnet Libido den Geschlechtstrieb oder das Bedürfnis, sexuelle Lust zu empfinden. Libido, Potenz und sexuelle Erregbarkeit sind nicht dasselbe. Männer können trotz geringer Libido eine Erektion bekommen und zum Orgasmus kommen. Letzteres gilt auch für Frauen, sprich: Sie können trotzdem feucht werden. Allerdings ergreifen Menschen mit geringer Libido selten oder nie die Initiative zum Geschlechtsverkehr. Hat es nicht auch damit zu tun, dass sich sportlich aktive Menschen in ihrem Körper wohler fühlen und sich oft auch gesünder ernähren? Ja, natürlich. Die meisten Menschen, die körperlich aktiv sind, achten stärker auf ihre Ernährung. Sie haben häufig ein positiveres Körperbild und mehr Lust auf Sex. Das kann den Spiegel der Sexualhormone beeinträchtigen und die Nerven schädigen. Warum ist Sport trotzdem nicht immer förderlich? Das gilt für Leute, die es mit der sportlichen Aktivität übertreiben. Das Limit ist individuell sehr unterschiedlich. Etwa wenn sich Menschen, die noch relativ untrainiert sind, auf einen Marathon vorbereiten: Wenn sie plötzlich lange Ausdauereinheiten absolvieren, kann sich das negativ auf ihre Sexualität auswirken. Bei Frauen verändert sich der Hormonhaushalt manchmal so drastisch, dass ihre Regelblutung ausbleibt. Und was passiert bei Männern? Ein zu hartes Training senkt den Testosteronspiegel. Der spielt für das sexuelle Verlangen beider Geschlechter eine wichtige Rolle. Zudem ist Testosteron wichtig für die Strukturen im Beckenboden. Das Hormon sorgt dafür, dass dort alles richtig funktioniert. Wenn sein Spiegel dramatisch absinkt, kann es sein, dass sportliche, durchtrainierte Menschen unter Erektionsstörungen, Libidoverlust oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr leiden.
Darum ist regelmäßiger Sex gesund
Lust auf Sex!? | DAK-Gesundheit Durch eine hohe sexuelle Aktivität steigt das Verlangen und dadurch auch die Wahrscheinlichkeit zu masturbieren. Sex ist gesund und verlängert das Leben. Andere Theorien führen die. Erfahren Sie, was an diesen Behauptungen dran ist und wie Sex im Gesundheitscheck abschneidet. Libido: Macht Sport mehr Lust auf Sex? - Spektrum der WissenschaftOb du dich einfach jedes Mal dazu überwinden solltest? Ausgewählte Zuschriften können ohne separate Rücksprache auch in unseren gedruckten und digitalen Magazinen veröffentlicht werden. Diese Artikel könnten dich auch interessieren. Pilates und Yoga. Spezialisierte Kliniken sind meist in der Lage, Operationen mit deutlich geringerem Skalpell-Einsatz durchzuführen als Allgemein-Krankenhäuser.
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Die Realität sieht aber anders aus: Einzelne Männer und Frauen haben ganz unterschiedlich häufig Lust auf Sex. Es ist keineswegs so, dass Frauen ganz allgemein. Wünschst du dir mehr sexuelle Lust? Andere Theorien führen die. Erfahren Sie, was an diesen Behauptungen dran ist und wie Sex im Gesundheitscheck abschneidet. Durch eine hohe sexuelle Aktivität steigt das Verlangen und dadurch auch die Wahrscheinlichkeit zu masturbieren. Unsere Psychologin verrät dir, wie du deine Libido steigern kannst - und zwar ganz ohne Druck. Sex ist gesund und verlängert das Leben.Bitte geben Sie einen Namen an und Ihren Zuschriften stets eine aussagekräftige Überschrift, damit bei Onlinediskussionen andere Teilnehmende sich leichter auf Ihre Beiträge beziehen können. Use it or lose it. Lasse dir unsere Kurse einfach von deiner Ärztin oder deinem Psychotherapeuten verschreiben. Tragen Sie bitte nur Relevantes zum Thema des jeweiligen Artikels vor, und wahren Sie einen respektvollen Umgangston. Nein, ein Leben mit wenig oder keinen Sex ist nicht automatisch ungesund. Männliche Affen, denen Forscher das präoptische Areal entfernten, empfanden immer noch sichtliches Vergnügen daran, sich selbst zu befriedigen. Ursachen und Tipps gegen die Unlust beim Mann. Die Texterkolonie. Und tatsächlich könnten die Samenfäden Nachhilfe gebrauchen. Zu viel Serotonin lässt dich auch in erregten Situationen ins Grübeln kommen — zum Beispiel über die Schule oder deine Eltern. Dank ihnen entdecken die meisten jungen Menschen in dieser Phase ihre Sexualität. Ja, durchaus. Sie müssen Javascript erlauben, um nach der Anmeldung auf diesen Artikel zugreifen zu können. Das kann ein Absinken der Libido zur Folge haben. Eine gesunde Schlafhygiene kann hier schon viel bewirken. Hat die Libido immer etwas mit Sex zu tun? Über uns. Verändert zu viel Sex die Vagina? Entscheidend ist, dass du zu nichts überredet oder gezwungen wirst, das du nicht willst. Sie haben häufig ein positiveres Körperbild und mehr Lust auf Sex. Manche Leute sagen, Radfahren mache impotent. Das ist das Ergebnis einer Studie in den USA. Spezialisierte Kliniken sind meist in der Lage, Operationen mit deutlich geringerem Skalpell-Einsatz durchzuführen als Allgemein-Krankenhäuser. Wenn der Sex mit Ihrem Partner eine befriedigende Erfahrung ist, ist es normal, dass Sie mehr wollen. Auf wen stehe ich? Krankengeld falsch gerechnet? Von Sportler zu Sportler Als Arzt habe er den Anspruch, seinen Patienten ein Vorbild zu sein, sagt Frank Sommer. Grundstein unseres Erregungsaufbaus seien die sexuellen Nervenbahnen , die das Gehirn im Laufe des Lebens anlegt — etwa in der Pubertät. Dieser Beitrag wurde am Gesellschaftlich hatten es betroffene Männer leichter als Frauen. Updated on: Weibliche Sexualität funktioniert anders. Das Ziel muss nicht sein, dich zu erregen.