Eine starke Menstruation kann belastend sein. Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, im Alltag besser damit zurechtzukommen. Wer eine starke Menstruation hat, fühlt sich während und kurz nach der Monatsblutung oft schlapp und müde. Dann kann es schwerfallen, den Anforderungen des Tages gerecht zu werden — ob zu Hause oder bei der Arbeit. Selbst Aktivitäten und Hobbys, die normalerweise Freude bereiten, können zur Last werden. Wenn Binden oder Tampons auch nachts oft gewechselt werden müssen, stört das den Schlaf. Zudem kann eine starke Menstruation mit Unterleibsschmerzen oder Krämpfen einhergehen. Eine Blutung mit vielen Blutklumpen kann ebenfalls unangenehm sein. Manche Mädchen und Frauen fühlen sich an Tagen mit besonders starker Blutung zu Hause am sichersten. Viele treiben zum Beispiel weniger Sport, verzichten auf Ausflüge oder Feiern. Andere gehen trotzdem ihren gewohnten Aktivitäten nach. Dabei ist es den meisten vor allem wichtig, als peinlich empfundene Situationen zu vermeiden. Wenn die Tage mit starker Blutung sehr anstrengend sind, kann man versuchen, den Alltag in dieser Zeit etwas ruhiger angehen zu lassen. Einige Frauen empfinden Entspannungstechniken oder Yoga als hilfreich, um zur Ruhe zu kommen und Anspannung abzubauen. Anderen hilft viel Bewegung, ihre Beschwerden zu lindern. Frauen mit starker Regelblutung wird oft empfohlen, sich anders zu ernähren: So sollen bestimmte Fettsäuren, Vitamine oder Ballaststoffe helfen. Dass eine Ernährungsumstellung starke Blutungen abschwächen oder die Beschwerden lindern kann, ist jedoch nicht belegt. Dies gilt auch für sportliche Aktivitäten, pflanzliche Präparate oder Akupunktur. Eisenreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Vollkornbrot können allerdings helfen, einer Blutarmut vorzubeugen. Viele Frauen vergewissern sich bei Unternehmungen, dass immer eine Toilette in der Nähe ist, falls ein Tampon- oder Bindenwechsel dringend wird. Eine Möglichkeit ist auch, an den Tagen mit besonders starker Blutung Tampons oder Menstruationstasse mit Binden oder Periodenunterwäsche zu kombinieren. Immer einige Hygieneartikel am Arbeitsplatz oder in der Handtasche aufzubewahren, kann Sicherheit geben, falls man vergisst, sie Beim Sex Periode Bekommen Peinlich. Dunkle Hosen und Röcke zu tragen, kann die Sorge nehmen, dass Blutflecken auf der Kleidung auffallen. Wenn in der Nacht manchmal etwas Blut auf die Bettwäsche oder Matratze gelangt, kann eine zusätzliche Unterlage Abhilfe schaffen — etwa ein Handtuch oder eine Beim Sex Periode Bekommen Peinlich Vorlage. Manchmal nehmen Menschen in Familie, Freundeskreis und am Arbeitsplatz, aber auch Ärztinnen und Ärzte Menstruationsbeschwerden nicht ernst. Umso wichtiger ist es, sich und andere gut zu informieren — und die Ursache für die starke Periode ärztlich abklären zu lassen. Denn auch wenn die Menstruation zum Leben dazugehört: Wenn eine starke Regelblutung das Wohlbefinden beeinträchtigt oder Sorgen bereitet, gibt es Möglichkeiten zur Behandlung. Sie können Linderung verschaffen und helfen, besser mit Beschwerden umzugehen. Zu den Behandlungsmöglichkeiten zählen beispielsweise hormonelle Mittel, Schmerzmittel, blutungshemmende Medikamente oder eine Operation der Gebärmutter. Bellis EK, Li AD, Jayasinghe YL et al. Exploring the Unmet Needs of Parents of Adolescent Girls with Heavy Menstrual Bleeding and Dysmenorrhea: A Qualitative Study. J Pediatr Adolesc Gynecol ; 33 3 : Garside R, Britten N, Stein K. The experience of heavy menstrual bleeding: a systematic review and meta-ethnography of qualitative studies. J Adv Nurs ; 63 6 : Li AD, Bellis EK, Girling JE et al. Unmet Needs and Experiences of Adolescent Girls with Heavy Menstrual Bleeding and Dysmenorrhea: A Qualitative Study. Matteson KA, Clark MA. Questioning our questions: do frequently asked questions adequately cover the aspects of women's lives most affected by abnormal uterine bleeding? Opinions of women with abnormal uterine bleeding participating in focus group discussions. Women Health ; 50 2 : O'Flynn N, Britten N. Menorrhagia in general practice — disease or illness. Soc Sci Med ; 50 5 :
Mit einer starken Periode im Alltag umgehen
Peinlich, Ausgelaufen (Sex, Periode) Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, im Alltag besser damit zurechtzukommen. Aus medizinischer Sicht spricht überhaupt nichts gegen Sex während der Periode. Viele Aspekte spielen eine Rolle, auch kulturelle. In einigen. Eine starke Regelblutung kann belastend sein. Eklig oder toll? Sex während der Periode | sex-treffen-sexkontakte.onlineAndere Frauen haben eher das Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug. Diese Frau macht mit ihrer Periode Politik. Zwar ist es korrekt, dass die Periode nicht zu den fruchtbaren Tagen gezählt wird. Impressum Datenschutz. Wer Blut auf dem Bettlaken vermeiden will, legt einfach ein saugfähiges Handtuch über das Laken. Viele treiben zum Beispiel weniger Sport, verzichten auf Ausflüge oder Feiern.
Tabu und Mythen rund um Sex während der Periode
Und dann Bettwäsche wechseln. Aus medizinischer Sicht spricht überhaupt nichts gegen Sex während der Periode. sex-treffen-sexkontakte.online › blogs › news › sex-wahrend-der-periode. In einigen. Viele Aspekte spielen eine Rolle, auch kulturelle. Eine starke Regelblutung kann belastend sein. Ist doch kein Problem, sage einfach "Oh je, ich habe meine Tage bekommen und habe es erst jetzt bemerkt". Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, im Alltag besser damit zurechtzukommen.Wer Blut auf dem Bettlaken vermeiden will, legt einfach ein saugfähiges Handtuch über das Laken. Periode abschaffen — Frauen erzählen, welche Erfahrungen sie gemacht haben Zur Merkliste hinzufügen. Verhütung während der Schwangerschaft Du kannst auch während deiner Periode schwanger werden! Einige Frauen empfinden Entspannungstechniken oder Yoga als hilfreich, um zur Ruhe zu kommen und Anspannung abzubauen. Männern wird von der Gesellschaft zusätzlich beigebracht, dass man über dieses Thema nicht mit Frauen spricht. In jedem Fall, solltest du es vermeiden, deine Scheide zu spülen schon gar nicht mit Duschgel o. Auf zwei Sachen müssen du und dein Partner allerdings Acht geben. Aber wie sind die medizinischen Empfehlungen dazu? Periode abschaffen — Frauen erzählen, welche Erfahrungen sie gemacht haben. Sex während deiner Tage ist rein körperlich möglich. Spätestens in der Schule, in der Uni, im Büro, beim Sport wird von uns erwartet, die Tage vornehm zu verschweigen. Während der Menstruation ist der Muttermund etwas weiter geöffnet, dadurch können Krankheitserreger unter Umständen etwas leichter in die Gebärmutter gelangen. Wer es sich noch einfacher machen will, wechselt für den Akt einfach in die Dusche oder Badewanne. Vielleicht eine Erdbeere im Mund? Nach dem Sex pinkeln. Vorteile von Periodensex. Abhilfe gegen Regelbeschwerden durch Orgasmus und Verhütungsmittel. Die Auswahl ist riesig! Li AD, Bellis EK, Girling JE et al. Arztsuche Meine Periode Symptome. Dabei geht es nicht vorrangig um einen Orgasmus, sondern z. Und: Kann man während der Periode schwanger werden? Liebe Sex Eklig oder toll? Mehrfachnutzung erkannt. Es ist allerdings möglich, dass die Menstruationsscheibe verrutscht und spürbar ist oder leicht ausläuft — insbesondere bei intensivem Verkehr oder tiefer Penetration. Tipp 1: Kommunikation. Die Periode ist nicht peinlich! Falls doch mal was danebengeht, einen alten Haushaltstrick anwenden: Den Stoff mit kaltem Wasser auswaschen. Post Pill Syndrom: Was tun? Daher endet Sex während der Periode üblicherweise auch nicht in einem Blutbad und ist für viele Menstruierende sogar sehr angenehm. Jetzt ausprobieren. Auswahl bestätigen Alle Auswählen Alle Ablehnen. Statt sie schamhaft zu verbergen, sollten du und dein Umfeld normal und locker damit umgehen.
