Sex ist für viele Menschen ein wichtiger Aspekt des eigenen Lebens und der Partnerschaft. Die Angst vor Sex kann das Wohlbefinden daher erheblich beeinträchtigen. Sexuelle Nähe zu vermeiden, kann dazu führen, dass Betroffene sich vor Menschen zurückziehen, die sie gerne mögen, weil sie vermuten, dass Sex zukünftig eine Rolle spielen könnte. In Partnerschaften kann es so zu Schwierigkeiten kommen. Keinen Sex zu haben, obwohl man möchte, schränkt zudem die Selbstbestimmung und das Selbstwertgefühl ein. Doch woher kommt sie eigentlich, die Angst vor körperlicher Intimität? Und was kannst du tun, um das Sexualleben zu führen, das du willst? Die Angst vor einer ganz bestimmten Sache wird auch als Phobie bezeichnet. Diesen Begriff kennst du sicher im Zusammenhang mit anderen Ängsten wie einer Spinnenphobie oder Klaustrophobie. Die Phobie beziehungsweise Angst vor Sex kann Frau Hat Angst Vor Sex Frauen und Männern auftreten. Sie kann verschiedene Ursachen haben, die den Betroffenen bewusst, aber auch unbewusst sein können. Häufig lassen sie sich folgenden Aspekten zuordnen:. Haben wir Sex in der Vergangenheit als unangenehm oder sogar schmerzhaft erlebt, will uns die Angst davor schützen, diese Erfahrung erneut zu machen. In unserem Artikel zum Thema Schmerzen beim Sex gehen wir genauer auf mögliche Ursachen für die Schmerzen ein. Bei traumatischen Erfahrungen wie sexuellem Missbrauch werden Sex und Intimität mit der Erfahrung von absoluter Hilflosigkeit, Verzweiflung und teilweise sogar Todesangst verknüpft. Auch hier will uns die Angst vor Sex davor schützen, solche Erfahrungen erneut zu machen. Wie eine Art Frühwarnsystem. Besteht die Angst vor Sex vor dem allerersten sexuellen Kontakt, kann Angst entstehen, da wir nicht wissen, was uns erwartet. Auch Sex mit einem neuen Partner kann uns immer wieder beängstigen oder unter Druck geraten lassen, neue sexuelle Praktiken auszuprobieren. Hinter der Angst vor Intimität kann auch die Sorge davor stecken, den Partner oder die Partnerin sexuell nicht zufriedenstellen zu können. Sex und Nacktheit gehören meist zusammen. Doch viele Menschen haben Angst davor, sich ihrem Gegenüber nackt zu zeigen, weil sie sich unwohl fühlen oder Ablehnung befürchten. Wenn diese Ursache für dich eine Rolle spielt, kannst du in unserem Blog erfahren, wie ein geringes Selbstwertgefühl und Sexualität zusammenhängen. Vielleicht kennst du die Ursache für deine Phobie vor Sex bereits. Möglich ist auch, dass du dich in mehreren Ursachen wiederfindest. Das Prinzip siehst du in diesem Schaubild:. Ängste werden aufrechterhalten, wenn wir die angstauslösenden Situationen oder Dinge vermeiden. Im Fall sexueller Ängste bedeutet das zum Beispiel, dass wir Sex vermeiden oder auch Handlungen, die uns dem Sex näher bringen könnten. Das Problem ist, dass Sex als Angstauslöser dadurch sogar noch an Bedeutung gewinnt und immer mehr Angst machen kann. Zudem berauben wir uns der Möglichkeit, neue und angenehme Erfahrungen zu machen. Wir können die alten Erlebnisse also nicht positiv überschreiben. Durch diese anderen neutralen oder sogar positiven, Erfahrungen könnten die Ängste jedoch abgebaut werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du mit der Phobie vor Sex umgehen kannst. Wir haben dir hier einige hilfreiche Tipps zusammengestellt, die du zum Teil alleine oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin ausprobieren kannst. Wenn du dich in einer Partnerschaft befindest, kannst du zunächst dich, dein Gegenüber und deine Partnerschaft entlasten, indem du über deine Ängste sprichst. Auch das kostet Überwindung, doch ein offenes Gespräch ist oft der Schritt in die richtige Richtung. Wenn du dir vorgenommen hast, sexuelle Nähe trotz deiner Ängste zuzulassen, kannst du das deinem Partner oder deiner Partnerin sagen. So könnt ihr gemeinsam schrittweise vorgehen. Das ist ein paartherapeutisches Frau Hat Angst Vor Sex, bei dem Paare erst ein Sexverbot bekommen, um sich dann nach und nach dem Sex durch beispielsweise zärtliche Berührungen anzunähern.
Sexualstörungen: Ursachen
Sexualstörungen » Therapie » Körperliche Nähe und Sex ist nicht für alle Menschen angenehm, auch Ängste können hierbei eine große Rolle spielen. Menschen, die unter dieser Form der Angst leiden, können Schwierigkeiten haben, positive oder neutrale Gedanken über Sexualität zu entwickeln. Angst vor Sex: Die 10 häufigsten GründeDie Ursachen für Sexualangst sind vielfältig und können sowohl psychische als auch physische Ursprünge haben. Der Preis für dich bleibt dabei unverändert. Sex sollte eine schöne Erfahrung sein. Menschen, die unter dieser Form der Angst leiden, können Schwierigkeiten haben, positive oder neutrale Gedanken über Sexualität zu entwickeln. Im Folgenden zeigen wir drei spezifische Arten von Sexual Anxiety auf und erklären, wie man sie bewältigen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du mit der Phobie vor Sex umgehen kannst.
Was ist Angst vor Sex?
Jede vierte Frau empfindet Hemmungen beim Orgasmus. Zehn Prozent finden den Geschlechtsverkehr unangenehm oder haben währenddessen Schmerzen. Sie gehört zu den spezifischen Angststörungen. Körperliche Nähe und Sex ist nicht für alle Menschen angenehm, auch Ängste können hierbei eine große Rolle spielen. Betroffene versuchen daher den Geschlechtsverkehr oder auch die körperliche Annäherung zu vermeiden und fühlen. Menschen, die unter dieser Form der Angst leiden, können Schwierigkeiten haben, positive oder neutrale Gedanken über Sexualität zu entwickeln.Ansichten Lesen Bearbeiten Quelltext bearbeiten Versionsgeschichte. Diese Angst kann so stark sein, dass sie das soziale und emotionale Wohlbefinden der betroffenen Person erheblich beeinträchtigt. Wie kann ich die Festigkeit des Muttermundes feststellen? Die Angst vor der Übertragung von sexuell übertragbaren Krankheiten kann zu starkem Widerwillen gegenüber dem Geschlechtsverkehr führen. Mistelzweige, Kerzenlicht und warmes Kaminfeuer — Weihnachten ist das Feste der Liebe! Aufklärung: Informationen über sexuelle Gesundheit erweitern und Mythen entkräften. Ist diese wieder hergestellt, können die Betroffenen sich immer wieder den angstauslösenden Situationen oder Gedanken nähern. Unterstützt Nackt-Phasen eures Kindes. Gelingt der Geschlechtsverkehr einmal nicht wie erwartet, entsteht ein Druck, es das nächste Mal besser zu machen. So kannst du mit der Zeit Ängste langsam und systematisch überwinden, ohne dich dabei zu überfordern. Fokussiere dich auch im sexuellen Kontakt mit einem anderen Menschen auf deine eigenen Empfindungen, traue dich Wünsche auszusprechen oder den anderen sanft zu lenken. Fazit: Angst vor Sex Die Angst vor Sex ist ein komplexes und weit verbreitetes Problem , das das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Auch eine tatsächliche oder lediglich vermutete Kränkung durch den Partner kann hierfür verantwortlich sein. Sprecht mit ihm über Wünsche und Erwartungen, und es spricht auch nichts dagegen, aus dem Nähkästchen zu plaudern. Beige Flags: Warum diese Dinge beim Dating absolut langweilig sind. Negative Gefühle der eigenen Sexualität gegenüber müssen durch Gespräche abgebaut werden. Sexuelle Funktionsstörungen haben ihre Ursachen oftmals in einem mangelnden Wissen - sowohl über sexuelle Funktionen als auch über den Partner oder die Partnerin. Wild und voller Leidenschaft! The DSM Diagnostic Criteria for Sexual Aversion Disorder. Hinzu kommt häufig eine Scham, die eigenen intimen Vorstellungen, Wünsche und Phantasien zu offenbaren. Victoria absolvierte ihr Diplomstudium mit dem Schwerpunkt klinische Psychologie und Psychotherapie sowie eine Fortbildung in Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Bei fehlender Motivation ist die Therapie zwecklos. Als PDF herunterladen Druckversion. Artikel teilen: Share this:. Wenn diese Ursache für dich eine Rolle spielt, kannst du in unserem Blog erfahren, wie ein geringes Selbstwertgefühl und Sexualität zusammenhängen. Präparate mit einer Komponente des körpereigenen Botenstoffes Dopamin aktivieren das Zentralnervensystem und können eine luststeigernde Wirkung haben oder sexuelle Phantasien, Träume oder den Genuss von Sex verstärken. Wenn andere es schaffen, so auszusehen, warum nicht auch wir? In diesem Artikel betrachten wir die verschiedenen Dimensionen der Angst vor Sex und untersuchen ihre Ursachen und möglichen Behandlungsmethoden. Profil ansehen. Viele Frauen, die an Vaginismus leiden, haben Hemmungen ihre eigenen Geschlechtsorgane auf diese Weise zu berühren. Viele Jugendlichen hingegen haben Angst vor ihrem ersten Mal , was nicht ungewöhnlich ist. Sexuelle Aversionsstörung Obwohl die sexuelle Aversionsstörung nicht mehr als eigenständige Diagnose im neuesten "Diagnostic and Statistical Manual of Disorders" aufgeführt ist, beschreibt sie eine anhaltende Abneigung gegen und Vermeidung von sexuellem Kontakt, die oft mit Vaginismus oder sexuellen Verlangensstörungen überlappt. Die wichtigste Maxime muss jetzt aber lauten: den Druck rausnehmen", so Meyer zu Broxten. Betroffene befürchten oft, dass ihr Körper in bestimmten Positionen unattraktiv aussieht, sie zu lange für einen Orgasmus benötigen oder ihre sexuellen Geräusche unangemessen sind. Dennoch bleibt ein Aspekt oft im Verborgenen: die Angst vor Sex.
